Nous savons tous combien les poches sous les yeux peuvent être gênantes, mais ce qui est encore plus gênant, c’est qu’il y a tant de mythes à leur sujet. Faut-il vivre avec ? Est-ce qu’elles disparaissent avec l’âge ? Est-ce que tout le monde en a ? Eh bien, voici la vérité :
Les causes des poches sous les yeux
De nombreux facteurs peuvent contribuer à l’apparition des poches sous les yeux, mais le plus courant est l’âge. En vieillissant, notre peau devient plus fine et plus délicate. Cela contribue à une perte d’élasticité de la peau autour de vos yeux, ce qui provoque ces cernes.
Le deuxième coupable le plus probable est le manque de sommeil ou une mauvaise hygiène de sommeil. Si vous ne dormez pas assez, votre corps n’aura pas le temps de reconstituer ses réserves d’énergie ou de réparer les dommages causés pendant la journée, y compris ceux causés par les hormones de stress comme le cortisol, qui augmentent lorsque vous ne vous reposez pas assez (et qui causent également les cernes).
Certains médicaments peuvent également avoir pour effet secondaire de provoquer des cernes. Si vous avez récemment commencé à prendre un nouveau médicament ou si vous avez modifié le dosage d’un médicament existant, demandez à votre médecin s’il n’y a pas une interaction possible. Encore une fois : Il est toujours bon d’en parler à son médecin avant de modifier sa consommation de médicaments sur ordonnance !
Un autre facteur contribuant aux poches sous les yeux est la déshydratation : Lorsque notre corps se déshydrate à cause d’un manque d’eau au fil du temps (ou simplement parce qu’il a bu trop de café !), les vaisseaux sanguins se resserrent encore plus que d’habitude pour ne pas perdre trop d’humidité ; les vaisseaux sanguins plus petits qui se trouvent à proximité sont également affectés, ce qui signifie que moins d’oxygène est acheminé par ces minuscules capillaires près de l’endroit où ils se rencontrent sous nos yeux !
Ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des poches sous les yeux
Voici quelques remèdes simples que vous pouvez essayer pour vous débarrasser des poches sous les yeux :
- Utilisez une crème contenant de la caféine.
La caféine est un stimulant qui resserre les vaisseaux sanguins et réduit l’inflammation. Le site Web du Centre médical de l’Université du Maryland recommande d’utiliser tout produit dont l’un des ingrédients est la caféine, comme le café, le thé ou le beurre de cacao (que l’on trouve dans la plupart des lotions corporelles). Cependant, il est déconseillé d’en appliquer de grandes quantités directement sur la peau, car cela peut provoquer des rougeurs et des irritations. Si ce remède vous intéresse mais que vous ne voulez pas utiliser un produit caféiné sur votre visage tous les matins, envisagez d’utiliser plutôt un sérum anti-âge avec de la caféine.
- Utilisez une crème ou un complément de vitamine K
Quotidiennement pendant 4 semaines avant de vous coucher, tout en évitant de vous exposer au soleil au moins 2 heures avant d’aller au lit et pendant les heures de sommeil afin que la lumière du soleil n’interfère pas avec ses effets sur la réduction des cernes en les rendant moins visibles, car sa capacité est entravée par l’exposition à la lumière. La vitamine k agit en inhibant la croissance des vaisseaux sanguins, ce qui provoque des cernes sous les yeux lorsqu’il y a trop de flux sanguin autour de ces zones, ce qui peut être réduit en évitant les lumières vives. En essayant ces techniques pour réduire les cernes sous les yeux, si elles ne sont pas traitées pendant de longues périodes, elles peuvent conduire au cancer.
Choisir le bon traitement
Pour déterminer le meilleur traitement pour vos poches sous les yeux, vous devez d’abord trouver la cause de votre problème. S’agit-il d’allergies ? Souffrez-vous d’une maladie chronique qui vous fatigue et exerce un stress supplémentaire sur vos yeux ? Êtes-vous trop stressé et ne dormez-vous pas assez ?
Il est essentiel de trouver la cause de vos poches sous les yeux car chaque traitement a ses propres effets secondaires. Par exemple, si vous souffrez d’allergies et que vous prenez des médicaments pour les traiter, les antihistaminiques atténueront ou feront disparaître les cernes sous vos yeux. Toutefois, si ce médicament provoque une somnolence en cas d’utilisation prolongée (un effet secondaire courant), il pourrait entraîner une plus grande fatigue au réveil le matin, car le manque de sommeil peut aggraver les cernes !
C’est pourquoi il est si important de trouver la cause de votre problème : cela permet de déterminer le plan d’action le plus efficace pour atténuer les cernes sans provoquer d’autres problèmes de santé.
Autres traitements
Bien qu’il n’existe pas de pilules ou de crèmes qui vous donneront l’impression de ne pas avoir de poches sous les yeux, il existe des traitements qui peuvent aider à réduire l’apparence des cernes et des poches. Les injections de Botox (pour paralyser les muscles autour des yeux) et les produits de remplissage à base d’acide hyaluronique se sont avérés avoir des effets positifs sur les poches sous les yeux. La chirurgie Lasik est une option moins invasive pour ceux qui souhaitent réduire l’apparence des poches mais qui ne veulent pas avoir à supporter une longue période de récupération après l’opération. Le traitement au laser fonctionne à peu près de la même manière que la chirurgie au laser : il utilise l’énergie lumineuse pour chauffer les tissus et tuer les cellules afin d’aplanir les rides ou d’éliminer la pigmentation indésirable de l’épiderme. La microdermabrasion est une autre procédure non invasive qui consiste à éliminer les cellules mortes de la peau afin de révéler une peau plus jeune et plus saine.
Il existe des traitements qui peuvent vous aider lorsque votre routine de soins de la peau et votre mode de vie ne suffisent pas.
Si vous trouvez que votre routine de soins de la peau et votre mode de vie ne suffisent pas à combattre les cernes, il est possible qu’il y ait un problème médical sous-jacent. Par exemple :
- Une cirrhose du foie peut provoquer des taches sombres autour des yeux.
- Une maladie de la thyroïde peut également provoquer des cernes sous les yeux ainsi qu’une variété d’autres symptômes liés au métabolisme, notamment la prise ou la perte de poids et la fatigue.
En plus de traiter ces causes sous-jacentes, il existe de nombreuses options pour éclaircir les cernes sous les yeux grâce à des traitements topiques, notamment des crèmes ou des sérums conçus à cet effet. Ces traitements peuvent être des peelings chimiques ou des lasers qui aident à éclaircir la pigmentation de la peau. Certains offrent des remèdes plus naturels que d’autres ; certains nécessitent plusieurs séances au fil du temps tandis que d’autres peuvent réduire considérablement les signes de vieillissement du jour au lendemain !
Les causes des poches sous les yeux sont nombreuses et variées, mais la plupart d’entre elles peuvent être traitées. Si vous avez l’impression que votre routine de soins de la peau et votre mode de vie ne suffisent pas à atténuer le problème, consultez un dermatologue pour connaître les autres options, comme les injections de produit de comblement ou la thérapie au laser.